여름에 자주 발생하는 일사병이 무엇일까요?

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건강정보

여름에는 햇빛에 쎄서 일사병에 걸리는 사람이 많습니다.
어느정도 시간이 지나면 괜찮아지지만 그렇다고 가볍게여긴다면 많은 문제가 생길 수 있으므로 자세히 알아두고 대처하는게 좋습니다.


먼저 일사병이란 더운 공기와 태양빛에 오래 노출됐을 때 발생하는 질병입니다.
특히 땀을 많이 배출했을 때 체내에 수분과 염분이 부족했을 때 발생할 가능성이 높습니다.
주요 증상으로는 무기력증과 현기증, 정신혼란, 두통, 구토 등이 나타나며 심할 경우 혼수상태에 빠질 수 있습니다.
그러므로 증상이 나타나면 바로 적절한 대처를 해주고 병원을 찾아가시기 바랍니다.


여기서 말하는 적절한 대처란 수분을 섭취하는 것입니다.
땀을 흘린만큼 보충해서 체내에 수분이 부족하지 않도록 해주며 뜨거워진 몸을 식힐 수 있게 찬물로 닦아주는 것도 도움이 됩니다.
그리고 외출 시에는 옷차림을 가볍게 해주고 운동을 해야한다면 되도록 기온이 낮은 이른아침이나 늦은 저녁에 해주는게 좋습니다.
또한 직업상 직사광선을 계속 쐬거나 야외활동이 많다면 일사병에 걸리지 않도록 틈틈이 휴식시간을 가져야 합니다.


특히 주의할 점은 술이나 카페인음료를 마신 뒤 일하는 것입니다.
매우 위험한 행동이어서 생명이 지장이 생길 수 있으니까 절대로 삼가주시기 바랍니다.